吃什么可以治疗脱发?

　　吃什么可以治疗脱发?现如今很多人都面临着脱发的问题，这个问题不仅仅是中老年人会遇到脱发，现在脱发已经趋向于低龄化，许多的年轻人因为生活的压力、熬夜、饮食等原因导致了脱发。那么脱发怎么治疗呢?我们吃什么可以治疗脱发呢?下面跟着常州新生植发医师一起来看看吧。

　　1、多吃含维生素的食物

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

　　2、多吃含碘高的食物

　　含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

　　3、按摩头皮

　　用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。

　　4、多吃富含铁的食物

　　头发生长过程需要铁的合成，健康生长的头发，补充铁是非常重要的。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。

　　5、吃何首乌

　　何首乌含有卵磷脂等营养成分，促进头发黑色素的产生，促进细胞代谢和生长发育。

　　6、保持积极乐观的心情

　　精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

　　7、多吃含蛋白质的食物

　　头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

　　吃什么可以治疗脱发，发友们可以试试以上的几种吃的方法，脱发有可能是身体缺少了某种元素，所以我们要补充营养。当然我们的心情也是很重要的，要保持乐观积极的心态，生活才会多姿多彩。有植发、脱发问题的发友们可以电话咨询常州新生植发医院，或者网站咨询。